Mislite, da ste eni izmed tistih, ki vse zmorete, da vas izgorelost ne more doleteti, žal se pošteno motite, pred izgorelostjo ni varen nihče, pa naj bo v to še kako prepričan.
Če vas izgorelost doleti imate na razpolago različne odločitve, da jo pozdravite:
- Dolgotrajni počitek vam lahko pomaga
- Sprememba vašega življenja
- Lahko greste na psihoterapijo
- Lahko se zdravite z zdravili.
Najslabše je, če niti ne poskušate izgorelost rešiti drugače in enostavno takoj posežete po tabletah, vaše življenje pa se nadaljuje po istih tirnicah. To se mi zdi najbolj nemogoče, ne moreš pozdraviti izgorelosti, če te je do tega pripeljal tvoj način življenja, ti pa posežeš po tabletah in misliš, da je to rešitev. Definitivno to rešitev ni in izgorelost se ne bo pozdravila, še kako vam bo potrkala na vrata, takoj ko boste prenehali z tableti.
Zavedati se moramo, da je izgorelost resna bolezen in moramo jo jemati kot zadnji klic na pomoč, kjer vaše telo prosi, da se spremenite in da spremenite vaše življenje. Če boste izgorelost ignorirali je odvisno samo od časa, kdaj boste dobesedno obležali.
Kronična utrujenost je en velik dejavnik, kjer je izgorelost pri vratih, takrat se morate ustaviti in premisliti kako živite in to spremeniti. Ne bo vam pomagala tableta, počitek, hrana, pomagalo vam bo edino, da boste spremenili svoj življenjski slog.
Lahko se še kako upirate in mislite, da boste zmogli, vendar boste v vsakem primeru morali spremeniti življenje, če vam je to všeč ali ne.
Pa ste se kdaj vprašali iz kje izhaja izgorelost? Boste rekli, ker ste nekaj časa preveč delali in si niste privoščili počitka. Pa ni čisto tako, presenečeni boste, da izgorelost izhaja iz tesnobe in strahu. Ja, tako je, bojte se tega, pojdite raje v naravo in razmišljajte pozitivno, kajti to vam bo prineslo leta lepega življenja. …