Kako rešiti problem, ko je pri otroku potrebno hujšanje

Sama sem zelo žalostna, ko vidim, da ima otrok preveč kilogramov in bi bilo potrebno hujšanje, po drugi strani pa vidim, da starši prav nič ne naredijo za to. Ker imam to možnost, da lahko takšnim otrokom pomagam, še kako hitro odreagiram, če vidim, da se kilogrami kopičijo, pa se ne bi smeli.

Gre za zdravje otroka, njegovo gibčnost, motoriko in zato nikakor ne dovolim in nisem niti najmanj nežna, ko staršem povem, da bo treba poskrbeti za zdrav način življenja svojega otroka, da je potrebno hujšanje in da tako kot živijo sedaj ni dobro. Večina staršev je jeznih, meni pa to ne predstavlja problem, ker sem do sedaj čisto v vseh otrocih videla željo, da bi radi shujšali in da jih to obremenjuje. 

Ko imam na pregledu takšne otroke, ko je pri njih potrebno hujšanje, se s starši pogovorim na samem in jim povem, kaj bo prinesla prihodnost, če bodo to dovolili, tako jih priporočam jedilnik, gibanje in določim naslednji pregled.

Včasih sem jih seznanila s stvarmi in potem nisem določila pregleda za naprej in tako se ni spremenilo prav nič. Ko sem po določenem času ponovno videla te otroke, so imeli še več kilogramov. Tako sedaj strmim k temu, da na 14 dni dajem obvezne preglede in tehtanje. Tako se potem stvari premaknejo na boljše, ker jih imam tako pod kontrolo in se tudi starši bolj zavedajo, da morajo ukrepati in da je pri njegovih otrocih potrebno hujšanje, ker drugače njihovo zdravje ne bo takšno, kot bi moralo biti. 

Včasih človek ne ve, kaj je v glavah staršev, sem pa prepričana, da je krivec primanjkovanje časa. Tako starši nimajo časa kuhati zdravih obrokov in hitro se zgodi, da otroci jedo visoko kalorično hrano. Vsak otrok je podoba staršev in če je potrebno pri otroku hujšanje so za to odgovorni starši. 

Dermatologija je posebna veja medicine

Dermatologija je posebna veja medicine. Ukvarja se predvsem z diagnosticiranjem in zdravljenjem kožnih bolezni ter kožnih preiskav. Dermatologi lahko diagnosticirajo in zdravijo več kot 3000 različnih vrst bolezni, kot so na primer kožni rak, alergijske ter reaktivne bolezni kože, luskavica, virusne, glivične, bakterijske in parazitne kožne bolezni. Zaradi preprečevanja omenjenih in še drugih bolezni so zato redni pregledi še toliko bolj pomembni. Prav tako so pregledi koristni tudi zaradi zmanjšanja pojavljanja kožnih bolezni in zaradi njihovega dovolj zgodnjega odkrivanja.

Torej vam dermatologija ponuja številne preglede in posege, kot so na primer specialistični dermatološki pregled, pregledi kožnih znamenj z dermatoskopom, krioterapija, elektrokavstika.

Estetska dermatologija

Dermatolog je torej oseba, ki je specializirana za zdravljenje sprememb kože, nohtov ter lasišča. Njegove ključne naloge so celostna obravnava pacienta, pregled, diagnosticiranje in zdravljenje mnogih bolezni kože. Takšen strokovnjak pa lahko izvaja tudi preventivne preglede kožnih znamenj ter poskrbi za estetski izgled vaše kože. Obenem vam lahko dobro svetuje pri izbiri krem, predstavlja najrazličnejše kakovostne postopke pomlajevanja ter ohranjanja bleščečega videza kože.

Estetska dermatologija tako lahko na primer vključuje lasersko pomlajevanje obraza, kemični piling, lasersko odstranitev kapilar, lasersko epilacijo, pomlajevanje, mezoterapijo, glajenje gub, glajenje gub s hialuronsko kislino.

Dermatološki pregled se priporoča vsaj enkrat v življenju

Medicinska veja dermatologija torej obravnava bolnike z obolenji kože. Vsakomur med vami se temeljit pregled kože priporoča vsaj enkrat v življenju. Nadaljnje spreminjanje pa je seveda odvisno od sprememb, ki se najdejo na koži pa tudi od samem družinske anamneze. Priporoča se opraviti tudi preventivni pregled pigmentiranih znamenj, in sicer s pomočjo dermatoskopije. Ta omogoča veliko natančnejše ločevanje med nenevarnimi in nevarnimi spremembami na koži.

Zaradi izjemno dobrega poznavanja kože pa je tovrstno področje lahko izvrstno tudi za določanje ustrezne kozmetike za vaš tip kože. Tudi o tem se lahko pogovorite z izbranim strokovnjakom, ki mu ni tuja dermatologija.

Naj bodo vaše brisače v kopalnici vedno čiste

Pri nas doma nas je pet družinskih članov in tako moramo imeti v kopalnici kar nekaj brisač. Že velikokrat sem opazila, da se brišejo vsi v eno brisačo, ki je najbližje umivalniku, kar pa ni prav. Ne brišejo si obraza, ampak roke in tisti, ki ima brisače blizu umivalnika vedno nastrada, ker vsi uporabljajo njegovo. 

 

Tako sem odločila naslednje, da bodo vse brisače malo oddaljene od umivalnika, tista, ki pa bo za roke, pa bo najbližje umivalniku in tako ne bom rabila več preverjati, ali se vsi držijo pravil. Potem je nastal še en problem, to pa ta, da tisti, ki se gre tuširat, ne pogleda, ali ima brisačo in potem po tuširanju seveda vzame od drugega in je ne nadomesti z novo.

To največkrat naredi moj mož. Tako sem mu že nekajkrat rekla, da naj tega ne dela, ker potem drugi nima brisače zaradi njega, kar pa ni prav. Naj preden se gre tuširat preveri, ali je njegova brisača na obešalniku.

Ali imate vi eno brisačo v kopalnici, ki jo uporabljate tako za obraz, kot tudi za tuširanje, ali imate dve, vsako zase?

Jaz sem dolgo to počela, da je imel vsak dve brisače, vendar se to ni odneslo, ker je kar naenkrat bilo preveč brisač v kopalnici. Tako ima sedaj vsak eno, če pa želi, pa si lahko za tuširanje vzame novo, ni pa nujno, da ima novo, lahko uporabi tisto, ki jo ima za obraz, saj jo uporablja samo on. 

No, potem sem spet čez čas ugotovila, da pa to spet ni dobra ideja, ker otroci brisače po tuširanju vržejo za pranje, ker ko se obrišejo jo po navadi položijo na tla in nanjo tudi stopijo. Takšen brisače potem ne moreš več uporabiti. Kar nekaj brisač gre pri nas. Tako pač je, za higieno je potrebno skrbeti, da ne pride do kakšnih bolezni. 

Omega 3 in moji najljubši obroki iz rib

Že od malega obožujem ribe. Moja mami mi je vedno pripravljala ribe, kadarkoli sem si jih zaželela. Res sem ji imela rada, tudi ona mi to vedno pove, ker je bila vesela, saj je vedela, kako potreben je omega 3 in jaz s tem nisem imela problemov, da bi mi omega 3 primanjkovalo, ker sem jedla ribe skoraj vsak dan. Mama mi je rekla, da so mi bili vsi hvaležni, ker prej oni niso jedli toliko rib, kot pa jih jedo sedaj, zato sem pa kriva jaz.

Mama mi je res pripravljala standardne jedi, za kar pa ne morem reči, da niso bile dobre, njene jedi so meni bile daleč najboljše. Skrbela je, da so ribe bile vedno sveže, tako sem dobila omega 3 še več, kot pa če bi kupovala zamrznjene. Sedaj sem odrasla in še vedno obožujem robe, sigurno morajo biti trikrat tedensko na mojem meniju kot glavna jed, 3- krat tedensko pa kot malica. Ker imam takšno službo, da včasih delam cele dneve, mi te ribje malice pridejo še kako prav, pa še potrebni omega 3 dobim.

Ko pa pripravljam kosila, pa to mora biti za prav. Vedno si vzamem čas za zdravje in naredim dobre jedi, lepo postrežene, vse mora biti tako, da je dobro in je lepo videti. Še dobro, da imam veliko kuhinjo, ker si dam duška, na koncu pa so jedi vedno noro dobre. Rada se igram v kuhinji in pripravljam vedno kaj novega iz rib, omega 3 je še kako pomemben v naši prehrani in jaz se tega zavedam. Se pa čudim ljudem, ki ne jedo čisto nič rib, upam, da omega 3 uživajo kot prehranske dodatke, drugače ne skrbijo za sovje telo, tako kot je treba. Sama sem na to pozorna, je pa res, da ribe obožujem in je tako zagotovo lažje, ker za omega 3 ne rabim skrbeti.…

Zaščitne rokavice in pobiranje smeti ob cesti

Naša vas ni velika, vsi med seboj se poznamo, tako da točno vemo, kaj kdo počne, kako živi. Mi živimo čisto na koncu, ko se cesta v bistvu konča in velikokrat vzamem zaščitne rokavice in grem po celi dolžini ceste in pobiram smeti, ki jih nekateri mečejo skozi okno, ko se vozijo ali ko hodijo na sprehod. 

Najbolj sem bila presenečena, ker se je oglasila ena gospa, in to preko družabnih omrežij, da bomo malo bolj kulturni in da naj ne mečemo smeti skozi okno. Jaz, ko si vsake toliko nataknem zaščitne rokavice, sem sedaj v očeh drugih mogoče kriva, da mečem smeti, njen brat, ki to počne redno, pa ne. Ne morem vam povedati, kako sem bila jezna, kako lahko nekdo obtožuje druge ljudi, a rešitev problema ima v svoji hiši. 

Še pred tremi dnevi sem si ravno nataknila zaščitne rokavice in pobirala smeti ob cesti. Seveda me gospa ne vidi, da to počnem, ker jo skoraj nič ni doma. Tako si dovoli pisati takšne stvari, ker ne ve, da to počne njen brat. Seveda so pod napisanim padli komentarji in med njimi je bil tudi njen brat, da se strinja z napisanim in tako smo bili krivi še bolj vsi ostali. Takrat nisem mogla biti več tiho, poklicala sem jo po telefonu, ji povedala, da si vsake toliko edina nataknem zaščitne rokavice in pobiram smeti, ki jih največ meče njen brat. Bila je šokirana, da sem ji to povedala, seveda je zamerila. 

Tako se danes ne pogovarja več z menoj, ker je ona bila užaljena, jaz pa še vedno pobiram smeti. Veste, kako rečejo, prvo pometite pred svojim pragom, potem pa drugje. Tipični primer je tokrat moja soseda. Jaz pa bom še vedno pobirala smeti, le zaščitne rokavice in vrečko potrebujem, da poberem vse smeti in je naša vas lepa in čista.

Vhodna vrata in moderni dizajn

Od vedno, še posebej ko sem hodila po sejmih in sem videla ta moderna vhodna vrata, sem si takšna vrata želela. Nisem imela te možnosti, da bi takšna vrata imela, ker takrat, ko smo mi delali hišo, smo morali še kako gledati na denar, da bomo prišli skozi. 

No, življenje pa hitro piše nove zgodbe in tako sem tudi jaz dočakala moderna vhodna vrata, ker smo delali stanovanje za sina. Takrat je itak bilo vse narobe, delalo se je na veliko in najin sin, se nama je hotel zahvaliti, ker sva mu nudila dom zgoraj hiše in ker je vedel ,da si jaz želim moderna vhodna vrata, jih takrat ni montiral samo sebi ampak tudi nama. 

Ko tako vidiš, kako lepo si vzgojil sina in kako je hvaležen za to, kar sva mu omogočila ostaneš brez besed. Tisti dan, sem bila odsotna celi dan, ko so montirali nova vhodna vrata, tako da sem prišla domov šele zvečer. Povedali so mi, da bodo montirali vrata in komaj sem čakala, da jih vidim. Kako sem čakala uro, da lahko grem domov. Doma pa sem bila šokirana, saj sem pričakovala lepa vhodna vrata, ampak takšna kot so bila, si niti v sanjah nisem mislila. Bila so široka, torej so morali sam vhod razširiti, bila varnostna, tista na katera pristaviš svoj prst, da se odprejo. Bil me je sam smeh, enostavno se sploh nisem mogla nehati smejati od same sreče.

Sama pri sebi nisem mogla verjeti, kako lahko ena vhodna vrata pričarajo toliko sreče, lepote in še danes, ko grem od doma ali pa pridem domov in zagledam ta vrata, enostavno zažarim. Ker sem tako ponosna na njih, so vedno čista, ker jih čistim non stop, vendar z veseljem. Sin ima identična vhodna vrata, tako da je stil hiše postal lepši in modernejši, kar so prispevala samo pravilno izbrana moderna vrata.

Kako vam lahko pergotenda polepša vaš dom

Sedite zunaj pred hišo po navadi na soncu, ker nimate sence, ali pa j vaša tenda premajhna? Ni lepšega, kot nova pergotenda, ki bo krasila vašo hišo. Veliko ljudi si misli, da je pergotenda za njih nedostopna, vendar še zdaleč ni tako, če si jo želite privoščiti, potem si jo lahko, kajti lahko jo kupite tudi na obroke. Včasih, ko tako sam razmišljam za nazaj, sem jezen, ker si v življenju, nisem večkrat privoščil kakšno stvar, vedno sem gledal tako, da ne bom zapravljal, sedaj pa sem že starejši in mi je žal.

Kdaj že bi mojo hišo lahko krasila prelepa pergotenda, če bi takrat razmišljal tako, kot danes. Seveda življenje prinese vse mogoče stvari, imaš leta, ko nimaš časa za hišo, pridejo leta, ko nimaš denarja, na koncu pa imaš denar in si star. Sam sem se še pravi čas zbudil, sedaj ne hranim več denarja, ker ga nimam za nikogar, tako sem se odločil, da si privoščim vse, kar si zaželim, ker imam to možnost. Tokrat je bila na vrsti pergotenda in to ne katerakoli, želel sem lepo, moderno, veliko, kajti majhna pergotenda ne bi ustvarila dovolj sence, hotel pa sem si ustvariti pred hišo svoj kotiček za uživanje, počitek, branje knjige. 

Je pa res, da nikoli nisem kupoval poceni in slabe stvari, če si nisem mogel privoščiti kvalitete, potem si raje nisem kupil nič. Ko je prišla na vrsto pergotenda, sem razmišljal enako. Da si bom privoščil prestiž in kvaliteto. 

Ko je bila moja pergotenda montirana nisem mogel verjeti, kako lepo je to vse skupaj izpadlo. Saj sem približno vedel, kako bo vse skupaj izgledalo, vendar vseeno sem bil na koncu pozitivno presenečen. Moja pergotenda je definitivno najlepša v našem kraju in ponosen sem na to, da imam takšno lepo hišo.

Posneta meditacija mi pomaga zaspati

Moje spanje je zadnje čase bolj slabo. Trenutno se ne počutim v redu, imam sicer nekaj problemov, a spet niso tako veliki, da bi vplivali na moje spanje. Enkrat sem iskala, da bi mi lahko pomagala meditacija, vendar sem kar hitro ugotovila, da jaz nimam želje po tem, ker nimam toliko koncentracije in me vse zmoti, potem pa sem videla, da obstajajo posnetki meditacije za boljše spanje.

Vem, da sem si takrat rekla, da tole pa bo mogoče šlo. Ko sem poslušala posnetek prvič sem bila presenečena, kako dober je ta posnetek in komaj sem čakala, da ga poslušam zvečer in vidim, če mi bo pomagal zaspati. Kajti ni bila tak problem noč, bolj samo to, da nisem mogla nikakor zaspati, ker sem preveč premišljevala. Ta meditacija je svetovna, ta posnetek je mene popeljal v spanec po 10 minutah, nisem mogla verjeti, da se je to zgodilo. Kajti tako hitro že kar nekaj časa nisem zaspala.

Kako je mogoče, da te meditacija lahko tako zelo umiri. Na začetku moraš globoko dihati in že to mi ogromno pomeni. Sedaj je moje spanje veliko boljše, kot je bilo prej, meditacija me umiri do te mere, da enostavno kasneje zaspim. Ker e meditacija posneta tako, da ni samo glasba, ampak se tudi govori je verjetno to pri meni ključnega pomena, ker enostavno poslušam, če pa bi bila samo glasba, pa ne vem, če ne bi premišljevala svojih stvari. 

Vsak človek potrebuje umiritev, meni ta meditacija pomaga, drugi meditirajo veliko več in so bolj poučeni, jaz tega ne zmorem, meni ta meditacija najbolj pomaga, ne vem, če bi mi še katera druga. Pomembno je, da najdete rešitev zase, saj veste, ne trudite se z stvarmi, ki vam ne gredo, tako je tudi meditacija lahko zelo različna, najdite tisto, ki je pisana vam na kožo.

Poletne počitnice in naš prelep Bovec, kjer si vedno naberemo nove energije

Vsako leto, že 5 let zaporedoma gremo na počitnice v Bovec, ker smo tam našli en prekrasni kamp, kjer je prečudovita narava, ima svoj vodni izvir, lahko najamete šotor, ali pa si ga postavite sami, se prepustite velikim aktivnostim v kampu in pa seveda adrenalinska doživetja, ki jih ni nikoli dosti, tako vam dopust še prehitro mine. 

Mi se vsako leto odločimo, da si sami postavimo šotor, tako se počutimo še bolj domače. Narava, ki jo ima Bovec, jo lahko iščeš po celi Sloveniji. Ta dopust mi ne bi zamenjali za noben najboljši hotel, kajti koliko ti lahko da narava in svež zrak je neprecenljivo. 

Je pa res, da smo odvisni od vremena, vendar do sedaj smo še vedno imeli lepo vreme, tako da grdega vremena ne poznamo, Bovec obiščemo vedno, ko so najvišje temperature, tako ponoči ne pade temperatura nizko, da nas bi zeblo. 

Vedno naredimo plane, kaj bomo delali, ko bomo prišli v Bovec, kaj vse si bomo ogledali in katere poti bomo prehodili, seveda pa vedno pride na vrsto tudi rafting, brez raftinga Bovec ne pride v poštev. Tako se vedno neizmerno zabavamo, nikoli se še nismo skregali. Kajti Bovec je tako lep, da resnično niti ne pomisliš, da bi se kregal in da ti kaj ne bi bilo všeč. Tam te  sproščena energija zajame, se sprostiš, lahko bi rekli zliješ z naravo. 

Tolikokrat smo že bili za cel teden v Bovcu, pa še vedno nismo videli vsega, poti ki jih nudi Bovec je veliko, nekatere so čisto kratke in lahke imaš pa tudi dolge in naporne poti. Zaenkrat smo vedno hodili po lahkih potek zaradi otrok, ko pa bodo otroci večji, pa upam, da bo Bovec še vedno v igri, pa bomo lahko šli tudi na kakšno bolj naporno pot, kjer bomo videli lepote hribov in gora. 

Letošnjo zimo, bodo moja stalnica zimski škornji

Zelo rada imam poletje, ker je toplo, po oblačenju pa obožujem zimo, ker imam rada puloverje, debele obleke, jakne, brezrokavnike, zimski škornji pa so tista pika i, ki dokončajo moj zimski stil. Vsako leto si privoščim nove škornje. Lahko bi nosila stare, vendar si ne morem pomagati. Tako sem sem eno leto odločila, da si ne bom privoščila novih, a prvič, ko sem šla v nakupovalni center so mi padli v oči zimski škornji, katerih se nisem mogla upreti in sem si jih tudi kupila. Tako sem se enostavno sprijaznila  s tem, da si vsako leto kupim nove. 

Prav uživam v tem, ko pride dan, da pospravim poletne cunje in si v omaro zložim zimske. Vzamem si cel dan, lepo počasi si ustvarjam stile in že imam v glavi, da bodo kmalu prišli na vrsto novi zimski škornji. Ne bom rekla ,da kdaj pa kdaj ne ponosim starih, še kako prav pridejo, vendar ta občutek novih je res dober. Nikoli mi ni žal, da si vsako leto privoščim novo obutev, kajti vedno gledam na to, da so zimski škornji res dobri in kvalitetni, nikoli ne bom kupila slabih. Res, da so dragi, vendar so vedno samo eni, ne kupujem si več različne obutve po nizki ceni, kupim si ene škornje, ki so kvalitetni in potem te imam za celo zimo.

Meni kvalitetna in udobna obutev pomeni ogromno, to me je naučil moj dedek, da si moram vedno privoščiti dobre čevlje, kajti naša stopala so več, kot si mi mislimo. On je vedno imel usnjeno obute, njegovi copati so bili vedno dobri, tako sedaj tudi sama vedno izbiram kvalitetno obutev, moji zimski škornji so iz usnja, ker vem, da jih bom tako imela za dlje časa in da mi bodo moja stopala hvaležna, moj korak pa bo stabilen in samozavesten. Moj najlepši stil so zimski škornji in topla, dolga obleka. 

 …