Moje spanje je zadnje čase bolj slabo. Trenutno se ne počutim v redu, imam sicer nekaj problemov, a spet niso tako veliki, da bi vplivali na moje spanje. Enkrat sem iskala, da bi mi lahko pomagala meditacija, vendar sem kar hitro ugotovila, da jaz nimam želje po tem, ker nimam toliko koncentracije in me vse zmoti, potem pa sem videla, da obstajajo posnetki meditacije za boljše spanje.
Vem, da sem si takrat rekla, da tole pa bo mogoče šlo. Ko sem poslušala posnetek prvič sem bila presenečena, kako dober je ta posnetek in komaj sem čakala, da ga poslušam zvečer in vidim, če mi bo pomagal zaspati. Kajti ni bila tak problem noč, bolj samo to, da nisem mogla nikakor zaspati, ker sem preveč premišljevala. Ta meditacija je svetovna, ta posnetek je mene popeljal v spanec po 10 minutah, nisem mogla verjeti, da se je to zgodilo. Kajti tako hitro že kar nekaj časa nisem zaspala.
Kako je mogoče, da te meditacija lahko tako zelo umiri. Na začetku moraš globoko dihati in že to mi ogromno pomeni. Sedaj je moje spanje veliko boljše, kot je bilo prej, meditacija me umiri do te mere, da enostavno kasneje zaspim. Ker e meditacija posneta tako, da ni samo glasba, ampak se tudi govori je verjetno to pri meni ključnega pomena, ker enostavno poslušam, če pa bi bila samo glasba, pa ne vem, če ne bi premišljevala svojih stvari.
Vsak človek potrebuje umiritev, meni ta meditacija pomaga, drugi meditirajo veliko več in so bolj poučeni, jaz tega ne zmorem, meni ta meditacija najbolj pomaga, ne vem, če bi mi še katera druga. Pomembno je, da najdete rešitev zase, saj veste, ne trudite se z stvarmi, ki vam ne gredo, tako je tudi meditacija lahko zelo različna, najdite tisto, ki je pisana vam na kožo.…